00:00 Speaker: Olá pessoal, sejam todos muito bem-vindos a mais um episódio do Fluir MenteCast. Olá pessoal, me chamo Gerson Floriz, eu sou seu apresentador aqui no Fluir MenteCast. Nós chegamos ao nosso quinto episódio sobre a série do livro O Poder do Agora, de Eckhart Tolle, onde a gente está explorando a natureza da mente pensante, a natureza da mente de forma geral.
00:27 Speaker: a importância vital do agora nas nossas vidas, o cultivo da presença como chave para a paz, nossa paz interior. Hoje nós vamos nos aprofundar ainda mais nessa exploração, a gente vai além da mente, além do tempo, para que a gente possa entender e tocar nessa essência de quem realmente nós somos.
00:50 Speaker: A gente vai falar um pouco sobre o ser, essa definição que o Eckhart Tolle faz, a nossa identidade mais profunda seria esse ser, e sobre o principal portal para acessá-lo, que é o nosso próprio corpo interior. E para a gente começar essa nossa reflexão, o nosso episódio de hoje, eu vou fazer uma citação aqui adaptada dos ensinamentos do Eckhart Tolle para todos vocês. O ser não é apenas além.
01:17 Speaker: mas também profundamente dentro de cada forma como sua essência mais íntima, invisível e indestrutível. Isso significa que ele está acessível a você agora como seu próprio eu mais profundo, sua verdadeira natureza. Pessoal, hoje a gente vai se aprofundar naquilo que encontramos quando a gente aquieta nossa mente e quando nós estamos presentes. Nos últimos episódios, a gente aprendeu a passar de ser o pensador. para passar a ser o observador, para aumentar a nossa percepção da presença, para aumentar a nossa capacidade de estar presente e estar no momento presente. E fica sempre uma questão, o que existe além desse ruído mental, daquele falatório mental que a nossa mente incessantemente faz a todo momento? Quem somos nós quando não estamos definidos por nossos pensamentos, por nossos sentimentos, por nossa história?
02:15 Speaker: por nosso nome ou pela nossa forma física. O Eckhart Tolle chama essa essência de o ser, ou ser somente. E para a gente entender o que é o ser, eu vou tentar fazer uma alusão aqui para vocês, para que vocês, comigo, a gente possa começar a entender o que seria essa presença além dos pensamentos. Vamos começar assim, pensem no oceano. Na superfície do oceano, a gente sabe que tem ondas.
02:41 Speaker: Algumas são pequenas, outras são grandes, outras são gigantescas. E essas ondas são como os nossos pensamentos e nossas emoções, em constante movimento, sempre mudando, sempre indo, sempre voltando. A mente tende a se identificar com essas ondas e nós passamos a acreditar que somos uma dessas ondas. Mas o ser é como a profundidade vasta e imóvel do oceano lá embaixo. As ondas acontecem na superfície, na parte de cima.
03:10 Speaker: Mas essa essência, a essência do oceano, é aquela profundidade silenciosa e una. A essência do oceano é a sua profundidade, é a sua completude, é a sua inteireza. E o ser é essa profundidade, é essa inteireza. Ele é a vida única, eterna e sempre presente, que anima todas as formas, não só seres vivos, mas todas as formas. E que em si mesma não tem forma.
03:40 Speaker: Ela é a fonte ou ele é a fonte da qual a nossa vida emana. Ele é, na sua realidade, invisível, indestrutível, onipresente. E muitos de vocês devem estar se perguntando agora se essa palavra ser não está sendo usada em substituição à palavra Deus. No livro, o Eckhart Tolle diz que a palavra Deus se tornou muito vazia de significado pelo uso impróprio ao longo dos anos que a sociedade que o mundo usou. E por isso mesmo ele usa essa palavra com muita moderação. E por esse passo ele passa a empregar essa palavra ser no lugar da palavra Deus, porque ele acredita que essa palavra é mais adequada.
04:21 Speaker: Porque ela tem um conceito aberto, ela não tem um conceito fechado. E ao mesmo tempo, aqui vai um pedaço que é meu do conceito aqui, ele também não tem forma. A gente não consegue atribuir uma forma para essa palavra ser como hoje a gente atribui para a palavra Deus. E seja qual credo você for, você vai pensar e vai imaginar que isso tem uma imagem, que isso tem uma forma. Um homem velho, barbudo, que está lá no céu e assim por diante, ou em outras culturas e outras religiões, ela pode ser um ser feminino também. E não importa muito aqui, o que importa é que a gente atribui uma forma e com a palavra ser, com essa nova definição,
05:01 Speaker: fica muito difícil da gente atribuir uma forma para isso. Então, a gente acaba não mais reduzindo o ser, Deus, esse infinito, essa inteireza, a algo muito pequeno e ao mesmo tempo limitado. E aqui a gente enfrenta um paradoxo, porque se a gente não consegue limitar, a gente não consegue dar forma, a nossa mente, com a sua natureza compulsiva de analisar tudo, de rotular tudo, ela não vai conseguir compreender o que é o ser.
05:29 Speaker: o que é Deus. É como tentar usar uma calculadora, por exemplo, para a gente entender um poema. São duas ferramentas muito úteis, mas elas têm propósitos diferentes. E é por isso mesmo que o Eckhart Tolle nos convida a ir além do pensamento para buscar essa compreensão. Então, que a gente vá além do pensamento e a gente conheça o ser através do sentimento.
05:50 Speaker: Eu tenho um exemplo pessoal meu da primeira vez que eu li o Livro dos Espíritos, o capítulo 1 do livro, e a primeira série de perguntas lá, ela fala sobre Deus e o infinito. A primeira vez que eu li essa primeira parte lá do Livro dos Espíritos, se não me engano, são três perguntas. A primeira vez que eu li... essa primeira parte, eu tive dor de cabeça tentando entender o que era Deus. Não que lá no livro ele traga uma definição de Deus completa, não é isso. Mas eu fiquei tentando entender aquilo que estava sendo dito lá. E reforçando para vocês, e é por isso mesmo que o Eckhart Tolle, ele nos convida a entender e a conhecer o ser através do sentimento.
06:30 Speaker: E esse sentimento é a percepção direta do eu sou. A mente e o ego vão sempre querer completar essa frase. Eu sou gerente, eu sou mãe, eu sou pai, eu sou ansioso, eu sou calmo, eu sou brasileiro, eu sou qualquer coisa. A mente e o ego sempre vão querer complementar essa frase.
06:52 Speaker: Mas se vocês perceberem, tudo que a mente e o ego estão complementando são identificações com a forma. É aquilo exatamente o que o ser não é, forma. O sentimento do ser é a percepção que vai antes ou vai além de qualquer um desses rótulos. Ele é o reconhecimento puro e simples de que eu existo, eu sou. É sentir a nossa própria presença profundamente.
07:15 Speaker: como a realidade mais fundamental da nossa existência. É estar consciente do ser, estar enraizado nessa profundidade. E esse conhecimento é o que as pessoas chamam como a iluminação. É o fim do sofrimento autoimposto pela nossa mente e é o começo de uma vida de paz e serenidade. E qual seria o obstáculo para a gente perceber e estar na presença do ser? A mente, ela cria...
07:43 Speaker: Um véu, como se fosse uma tela de conceitos, palavras e imagens, que nos impede de sentir essa realidade direta de quem é o ser. Nos impede de sentir o ser. E para sentir o ser, nós precisamos recuperar a consciência que está aprisionada no pensamento incessante da nossa mente. E o caminho para perfurar esse véu?
08:04 Speaker: É extremamente simples, extremamente direto. Trata-se simplesmente de desviar nossa atenção do pensamento e direcionar nossa atenção para o portal que está sempre conosco, que é o nosso próprio corpo. Mas aqui é importante que a gente comece a fazer uma distinção, porque quando eu estou falando em voltarmos a nossa atenção para o nosso corpo, eu não estou falando do nosso corpo físico, não estou falando desse corpo objeto.
08:30 Speaker: desse corpo que a nossa mente e os outros veem como a nossa forma física. Esse corpo externo que envelhece, que muda, ele é apenas uma percepção limitada de uma imagem mental que criamos sobre o nosso corpo. Ele é, sem sombra de dúvida, uma ilusão, uma ilusão de solidez e uma ilusão de separatividade entre nós e o ser.
08:53 Speaker: O que o Eckhart Tolle nos fala é que esse portal para o ser é o nosso corpo interior. O nosso corpo interior é um campo de energia vibrante e invisível que permeia e dá vida à nossa forma física. A física moderna já nos diz que o que percebemos como matéria sólida, na verdade, é 99,9% espaço vazio. Se a gente for no nível do átomo, imaginar sua composição com núcleo, elétrons e prótons rodando ali em volta dele, A gente vai entender que trata-se de muito mais de espaços vazios do que espaços preenchidos, por assim dizer. Ou seja, é pura vibração energética. E sentir o corpo interior é tomar consciência direta dessa realidade. É a sua conexão com o ser, com o não-manifesto, a realidade sem forma de onde tudo surge. E como conseguimos acessar o ser? O caminho?
09:49 Speaker: para acessar o ser é através da atenção e passa por tudo que nós já conversamos, praticamos, desde o primeiro episódio sobre o livro O Poder do Agora. E eu vou te convidar a fazer um breve experimento, não importando onde você esteja, não importando o que você esteja fazendo, para a gente tentar perceber esse nosso corpo interior. Então vamos lá. Leve a sua atenção para as suas mãos. Tente sentir que há vida dentro das suas mãos. Mantenha o foco nas suas mãos.
10:18 Speaker: E eu te pergunto, você consegue sentir uma sensação nas suas mãos? Um formigamento, ainda que sutil? Uma pulsação? Uma sensação de calor ou de vivacidade? Não tente entender, simplesmente sinta, perceba, veja se há essa sensação, esse formigamento, perceba. E para muitas pessoas no início, você pode sentir pouco ou quase nada.
10:45 Speaker: E isso é muito normal, pois a nossa atenção teve condicionada por anos a viver na nossa cabeça. Se esse fosse o caso, apenas mantenha a sua atenção focada na parte do corpo onde você percebe essa sensação. Por mais sutil que ela seja, mantenha a sua atenção focada para essa parte do seu corpo.
11:05 Speaker: Normalmente isso ocorre ou nas mãos ou nos pés, mas isso não é uma regra. Então você pode perceber aquela parte do seu corpo aonde você percebe essa sensação. Apenas repouse sua atenção nessa parte do seu corpo, sem esforço algum. Mantenha o foco. Não é para você pensar sobre o seu corpo, mas para senti-lo de dentro para fora. E aos poucos você...
11:28 Speaker: vai poder tentar perceber o seu corpo inteiro, não só, mas em uma parte focalizada, mas seu corpo todo, como se todo ele fosse um campo de energia unificado. Quanto mais atenção você der para essa sensação interior, mais clara e mais forte ela vai se tornar, mais fácil você vai conseguir percebê-la. É como se você estivesse ligando um interruptor dentro do seu corpo e várias luzes estivessem acendendo. Você consegue perceber que tem luz, que tem energia e que cada célula do seu corpo começasse a vibrar com mais intensidade, despertando. Você está literalmente aprendendo a habitar esse corpo.
12:08 Speaker: interior e como é importante a gente aprender a habitar o corpo interior. Imagine uma árvore, uma árvore que tem raízes superficiais, o vento consegue derrubá-la com extrema facilidade. Já uma árvore que tem raízes profundas e firmes, é muito difícil ela ser derrubada pelo vento. Habitar o nosso corpo interior, manter contato com ele, é fincar raízes profundas na dimensão do ser. Quando você está enraizado no seu corpo,
12:38 Speaker: sua consciência tem uma âncora. O vento dos pensamentos caóticos, as tempestades, daquelas emoções difíceis que nós temos, ou aqueles abalos das circunstâncias externas que nós sofremos no nosso dia a dia, eles podem até vir, eles podem até acontecer, mas nós permaneceremos. estáveis na nossa essência. A partir desse lugar ancorado, torna-se infinitamente mais fácil observar a nossa mente, como a gente já praticou nos nossos episódios passados, porque a gente tem um refúgio de paz para onde retornar. E além de ser esse portal para o ser e a âncora para a presença, cultivar a consciência do corpo interior gera uma cascata de benefícios práticos e profundos na nossa vida.
13:23 Speaker: E um dos mais notáveis é, sem sombra de dúvida, o fortalecimento do nosso sistema imunológico, tanto o sistema imunológico físico quanto o sistema imunológico psíquico. Fisicamente falando, a maior parte das doenças que nós temos surgem quando estamos em um estado de resistência e de negatividade, ou seja, um estado de estresse, que é gerado pela mente quando ela está fora do agora.
13:46 Speaker: Quando habitamos o nosso corpo interior, nós nos ancoramos no agora e como nós já vimos nos episódios anteriores, a gente consegue dissolver esse estresse, permitindo que a inteligência inata do nosso corpo funcione de maneira ótima, nos protegendo, nos curando e assim por diante. E o nosso corpo simplesmente adora a atenção da nossa consciência, essa atenção que damos a ele. Agora saindo da parte física e indo para a parte psíquica,
14:14 Speaker: Estar consciente do seu campo de energia interno eleva sua frequência vibracional. Imagine que alguém lhe dirige uma onda de raiva, por exemplo. Se você estiver na mente, seu ego reage. Ao passo que se você estiver enraizado no seu corpo interior, você pode perceber essa raiva como se fosse um campo de energia impessoal que chega até você, que perpassa por você, sem encontrar um gancho para se prender a ela. Você se torna muito mais transparente à negatividade.
14:43 Speaker: E gente, sabe o que é maravilhoso? Esse processo de ancoramento no corpo interior é um processo que retarda o nosso envelhecimento. Tanto Eckhart Tolle quanto outras pesquisas já demonstram isso. O nosso envelhecimento é acelerado pelo acúmulo de tempo psicológico que a gente tem. O peso do passado, aquela ansiedade pelo futuro.
15:05 Speaker: Todo esse peso, tudo isso acumulado em nossas células. Estar presente no nosso corpo interior nos libera desse tempo psicológico e permite que o nosso corpo se regenere com muito mais eficiência do que ele faria de outra forma. Então o que a gente pode constatar até aqui? Que a gente só tem benefícios aprendendo a ancorar ou nos ancorar no nosso corpo interior. É muito bom, mas...
15:32 Speaker: Sempre tem um mais, né gente? Mas esse mais é bom, eu garanto para você. Além do nosso corpo interior ser um portal direto para o ser, o Hecatolo nos lembra que existem mais dois portais, mais dois meios de acesso ao não manifesto ao ser, que é o silêncio e o espaço. E nós vamos falar brevemente sobre os dois, a gente vai começar pelo silêncio.
15:56 Speaker: O que a gente percebe é que normalmente a gente só nota os sons. Ou seja, quando a gente está num processo de escuta, a gente só presta atenção aos sons que são feitos ou que surgem. Mas o silêncio não é apenas a ausência desse som. Eu posso dizer que ele é uma tela sobre a qual o som acontece. Ele é a dimensão de onde o som surge e para onde ele retorna. E eu vou te convidar...
16:21 Speaker: a tentar agora mesmo prestar atenção não apenas nos sons que estão à sua volta e aparecendo, acontecendo nesse momento, os sons da minha voz, mas também ao silêncio que acontece entre as minhas palavras, ao silêncio por baixo de todos os ruídos. Perceba o silêncio exterior e perceba que ele conecta você diretamente ao silêncio interior do seu ser. E o mesmo acontece com o que? Com o espaço.
16:48 Speaker: Os nossos olhos, a nossa mente, eles estão treinados para focar nos objetos, nas coisas, na mesa, na cadeira, no computador. Mas raramente a gente percebe o espaço que permite que tudo isso exista. E eu vou te convidar agora a olhar ao seu redor. Perceba os objetos e conscientemente comece a perceber o espaço vazio que existe entre eles. Esse espaço exterior não está realmente vazio.
17:16 Speaker: Ele está repleto de potencial e é um reflexo do seu espaço interior, a vastidão da consciência pura. Tire um momento para você perceber esse vazio que existe, esse espaço. Prestar atenção tanto no silêncio quanto no espaço são práticas meditativas que você pode fazer a qualquer momento para se desconectar do ruído da mente e se conectar com a paz da sua verdadeira natureza.
17:45 Speaker: São práticas simples que você pode fazer a todo momento ou a qualquer momento, não importa onde você esteja e o que esteja fazendo. E eu queria chamar a atenção de vocês para que vocês percebessem quão simples são as ferramentas que nós tratamos aqui hoje, que nós conversamos. Quão simples são os meios que a gente possa voltar a nossa atenção para o presente, para o nosso corpo interior,
18:15 Speaker: ter esse momento de paz para fugir dessa cadeia de pensamentos incessantes que nos traz estresse, nos traz preocupação, que não nos deixa em paz, não nos deixa no tempo presente. É muito importante que a gente... Note e anote quão simples são as ferramentas que a gente está adotando aqui para que a gente vá tirando da nossa frente possíveis obstáculos de que nós precisamos gastar dinheiro, que a gente precisa dispor de muito tempo, que a gente vai ter que fazer muita coisa para conseguir isso. E é importante que a gente perceba o quão simples e quão, entre aspas, pouco a gente precisa fazer para conseguir essa paz. E eu vou até aproveitar...
18:56 Speaker: para recapitular o que a gente falou até aqui e meio que juntar todas essas peças desse quebra-cabeça que a gente está montando aqui. Nesse episódio de hoje, a gente mergulhou fundo nessa questão da conexão com o ser e com o corpo interior. A gente descobriu que a nossa identidade não se resume à nossa mente pensante nem à nossa forma física. Muito pelo contrário, em nossa essência, nós somos o ser.
19:22 Speaker: uma dimensão de consciência pura, atemporal e profundamente pacífica. E nós aprendemos que o ser não é um conceito abstrato, mas uma realidade que pode ser sentida, percebida por todos nós. E o portal mais direto para experimentarmos essa nossa dimensão é o nosso corpo interior, um campo de energia vibrante que nos anima por dentro.
19:49 Speaker: E a gente explorou também como direcionar nossa atenção para essa vitalidade que nos traz benefícios imensos, desde paz até bem-estar físico e psíquico. E como tudo isso se encaixa no que a gente já aprendeu nos episódios anteriores. Só recapitulando, se você está aqui e não viu os episódios anteriores, eu vou te convidar a voltar lá. Então, se você chegou até esse ponto desse episódio, sem assistir os episódios anteriores, vou fazer uma breve recapitulação aqui, mas eu te convido a voltar lá e a escutar os outros episódios. Lá no episódio 1, nós aprendemos a dar um passo para trás e observar o pensador. A prática de hoje, sentir o corpo interior, nos dá a âncora perfeita.
20:34 Speaker: para essa observação. É muito mais fácil ser a testemunha silenciosa da mente quando você está firmemente enraizado na sensação da vida e do seu corpo, em vez de ficar flutuando, sem rumo, no rio de pensamentos. O corpo interior nos dá um lugar seguro para estar. No segundo episódio, nós falamos sobre a importância crucial de acessar o agora. Sentir o corpo interior
21:00 Speaker: É talvez a forma mais infalível de trazer a sua atenção para o agora. Você não pode sentir o seu corpo interior de ontem, nem o de amanhã. Ele só existe nesse exato momento. Portanto, ele é um portal pessoal e permanente para a realidade do presente e para acessar o poder do agora. No terceiro episódio, nós definimos a presença como a consciência desperta, a chave para o agora. Conectar-se com seu corpo interior, habitar o seu corpo.
21:30 Speaker: é a manifestação mais tangível que a gente tem da presença. Quando a sua atenção preenche o seu corpo, você está presente, você está no agora. A presença deixa de ser uma ideia e se torna uma sensação corporal viva e vibrante. Percebam como tudo se conecta. Até aqui nós viemos passo a passo construindo esse quebra-cabeça e eu quero que vocês percebam como tudo vai se conectando, vai se encaixando.
21:59 Speaker: Observar a mente cria o espaço. Entrar no agora nos tira da ilusão do tempo. Cultivar a presença ilumina esse espaço e sentir o corpo interior nos dá um lar, uma raiz profunda nesse espaço de presença e paz. E é isso, gente. Com essa mega recapitulação que nós fizemos aqui, a gente vai caminhando para o fim desse nosso episódio. E como eu sempre faço, eu queria ler uma frase aqui que eu fiz.
22:25 Speaker: baseados no ensinamento do livro O Poder do Agora, de Eckhart Tolle, e ela diz assim, o corpo interior é a ligação com o não-manifesto, a fonte da qual a consciência emana. Estar consciente do corpo interior é a consciência recordando as suas origens e regressando à fonte.
22:46 Speaker: é isso pessoal e antes de me despedir de vocês eu vou lembrá-los ou avisá-los que nós temos prática guiada também essa semana então vou convidá-los a escutar também a prática guiada para que a gente entenda e pratique mais sobre como habitar o nosso corpo interior
23:06 Speaker: Muito obrigado para você que esteve comigo até aqui. Espero vocês na próxima semana. A gente ainda vai continuar com essa série dos ensinamentos do livro sobre o poder do agora de Eckhart Tolle na semana que vem também. Ótima semana para vocês. Muita luz.